7 sfaturi pentru un somn odihnitor

Evită anumite mirosuri în dormitor, cum ar fi cel de incendiu sau de friptură;

Fără sieste. Dacă dormi la prânz măcar trage unul de opt ore, nu-ți bate joc;

Încearcă uleiuri esențiale. E arhicunoscut că oamenii care o iau pe ulei adorm mai repede, ca mortul chiar;

Acordă atenție alimentație. Nu mânca cu 2 ore înainte să te culci, sau chiar în timp ce te culci. Dormitul cu capul în oală e obositor;

Jaluzele și/sau perdele. Fără ele te pot vedea vecinii cum dormi fericit și or să încerce să te trezească, de ciudă;

Curățenia. Ai grijă să fie curat în pat măcar, că dacă dormi pe cojile de semințe pe care le-ai mâncat când te-ai uitat la meci o să fie dificil;

Temperatura. Asigură-te că ai o temperatură optimă pentru dormit în cameră, adică 37 grade celsius, temperatura corpului uman;