7 metode să previi deshidratarea pe timpul verii

Apa nu e suficientă. Ține în buzunar o bucată de sare și linge-o din când în când, cum fac vacile;

Alcoolul deshidratează foarte rău, deci pune-ți o perfuzie cu soluție salină atunci când ieși la terasă, nu fi inconștient!

Circulă cu mașina cu toate geamurile deschise și treci cât mai aproape de stropitorile cu apă de pe marginea bulevardelor;

Folosește fiecare oportunitate de a consuma lichide. De exemplu, înmoaie micii în de trei ori mai mult muștar!

Mănâncă ciorbă și la micul dejun, nu doar la prânz și seara!

Când te duci la pisoar, nu te mai feri să faci pe pantaloni. Orice hidratare ajută;

Dacă te duci la sală, evită orice efort și limitează-te la consumul de batoane energizante și băuturi izotonice;