Inapoi la articol
7 exerciții plăcute de fitness numai bune de făcut acasă
- În fiecare dimineață te rostogolești și te dai jos din pat;
- Mergi în pas alert până la chioșc după bere;
- Ridici halterele, le duci până la ghenă și le arunci;
- Deschizi ușa frigiderului de 50 de ori pe zi, când cu stânga, când cu dreapta;
- Cobori scările și urci înapoi cu liftul. Repeți exercițiul de trei ori;
- Iei o poziție specifică de yoga: stai întins pe spate pe canapea, cu mâinile relaxate pe lângă corp și ochii întredeschiși;
- Îți pui echipamentul de alergare, te duci în părculețul de la bloc, îți faci un selfie, postezi pe Instagram cu hashtag #yourworkoutismywarmup, te întorci acasă și te culci.
